多発性硬化症の日常生活
多くの多発性硬化症患者の方が、再発と寛解を繰り返しています。少しでも寛解の期間を長くし、症状が悪化しないためには、日常生活の過ごし方も影響すると言われています。
・栄養バランスのとれた、規則正しい食生活を心がけましょう。ビタミン、ミネラルをしっかり取ることです。
・規則正しい生活習慣で、十分な休養、睡眠を心がけましょう。過労は免疫力を低下させてしまいます。
・ストレスを解消し、溜めないよう心がけましょう。
・適度な運動で免疫力を高めましょう。
・目の疲れには注意しましょう。長時間のテレビやパソコンは、視神経の働きを衰えさせる原因にもなります。
・過度な紫外線は免疫のバランスを崩してしまいます。過度な日焼けは避けましょう。
・風邪やインフルエンザなどといった感染症が引き金となって再発するケースがよくあります。感染症の予防が再発の予防につながります。
これら日常生活のポイントは、多発性硬化症に限ったものではありません。健康な体を維持する上での基本とされているものです。これらを「規則正しい生活習慣」と一言でまとめることができるのではないでしょうか。